Canicule : La Vérité CHOC sur le fait de Boire Chaud !

L’été s’installe, les températures grimpent, et la canicule est là, étouffante, oppressante. Nos corps souffrent, cherchent à s’adapter à ces fortes chaleurs et le risque de déshydratation se fait plus que jamais sentir. Des maux de tête aux crampes en passant par la fatigue intense, les symptômes de la déshydratation ne sont pas à prendre à la légère. Un conseil populaire affirme alors que boire chaud permettrait de mieux faire face à la canicule. Alors, info ou intox ? Penchons-nous sur cette énigme estivale.

Boire chaud en période de canicule : mythe ou réalité ?

Pour de nombreuses personnes, boire une boisson chaude en pleine canicule semble contre-intuitif. Cependant, certaines cultures et traditions prônent cette méthode. Mais est-elle vraiment efficace pour se réhydrater ?

Il est crucial de comprendre que la consommation d’eau chaude ne permet pas une meilleure réhydratation. Au contraire, elle peut même engendrer plusieurs effets secondaires indésirables. En effet, l’eau chaude peut provoquer une transpiration excessive qui, loin de vous rafraîchir, entraîne une perte d’eau importante, accentuant ainsi la déshydratation.

#MardiConseil☀️Pour profiter des vacances sereinement, il n’est jamais trop tard de rappeler la bonne conduite en cas de forte chaleur.
Boire de l’eau, s’aérer, rester à l’ombre ou planifier ses heures de sortie.
L’insolation peut arriver à n’importe qui, adoptez les bons gestes. pic.twitter.com/yf0Xas0fdW

— @PompiersParis (@PompiersParis) July 18, 2024

Les alternatives pour une bonne hydratation

Face à la canicule, il est impératif de trouver les bonnes méthodes pour se réhydrater efficacement. Voici quelques solutions :

1. Boire de l’eau plate : C’est la meilleure solution pour se réhydrater. L’eau plate contient tous les minéraux nécessaires à votre corps pour faire face à la chaleur.
2. Consommer des jus de fruits : Ils sont une bonne source de vitamines et minéraux, mais attention à leur teneur en sucre.
3. Boire du thé ou du café : Ces boissons peuvent également vous aider à vous hydrater, à condition de les consommer modérément.
4. Eviter les boissons sucrées : Elles peuvent en effet favoriser la déshydratation.
5. Se reposer à l’ombre ou dans un endroit frais : Votre corps aura besoin de moins d’énergie pour se refroidir, ce qui préserve votre hydratation.
6. Eviter les activités physiques intenses : Elles peuvent causer une déshydratation rapide.
7. Boire régulièrement : Même si vous n’avez pas soif, votre corps a besoin d’eau pour fonctionner correctement.

En fin de compte, boire de l’eau chaude en période de canicule n’est pas une solution recommandée. Il existe de nombreuses autres méthodes, plus efficaces et moins risquées pour votre santé, pour vous maintenir hydraté et en forme pendant ces périodes de fortes chaleurs.